TenDanse asd Danza Ballo Fitness
  • Home
  • Chi siamo
  • Corsi
  • Contatti
  • Dove siamo
  • ISCRIZIONI
  • sport e inclusione

ORARI CORSI FITNESS dal 07/09/2020

Foto
PRENOTA LA TUA LEZIONE

ZUMBA (R) 

Zumba è nata da un'idea di Beto Perez, e' una miscela di fitness e latino dove si bruciano fino a 950 calorie in 1 ora. Il programma di allenamento ideale per divertirsi, farsi coinvolgere dalla musica e allo stesso tempo modellare il proprio corpo e ritrovarsi in forma.
Foto

PILATES

Programma di allenamento ideato nel '900 da Joseph Pilates, punto cardine del metodo è la tonificazione e il rinforzo di tutti i muscoli connessi al tronco: addome , glutei , adduttori e zona lombare. Tra i princìpi basilari figurano la respirazione, il controllo e la fluidità
Foto

TONIFICAZIONE / FUNCTIONAL TRAINING - CIRCUIT TRAINING

Allenamento mirato alla tonificazione di tutti i principali distretti muscolari: addome, glutei, spalle, gambe e braccia. Viene svolto a corpo libero oppure a circuito con l'ausilio di piccoli attrezzi.
Foto


​REGGAETON FIT

Allenamento completo ad altà intensità che, con movimenti ispirati alla danza, su musica reggaeton, contribuisce alla tonificazione muscolare e allo smaltimento dei chili in eccesso.
​
Foto
Powered by Create your own unique website with customizable templates.
  • Home
  • Chi siamo
  • Corsi
  • Contatti
  • Dove siamo
  • ISCRIZIONI
  • sport e inclusione